Penyebab dan Solusi bangun kesiangan

enyebab bangun kesiangan:
  1. Kekurangan waktu rata-rata untuk tidur, orang dewasa membutuhkan sedikitnya 6 jam untuk istirahat, atau menurut kesehatan adalah 8 jam.
  2. Kelelahan tubuh. Seseorang yang terlalu memaksakan tubuh dapat membuat tubuh harus beristirahat lebih lama dari waktu yang seharusnya.
  3. Kelelahan pikiran. Kelelahan pikiran bisa berakibat kepada khayalan yang tersumbat, sehingga seseorang bisa saja tidur tanpa bermimpi yang mengakibatkan orang keterusan tidur. Karena di dalem setiap orang ada pengingat waktu alami.
Ada banyak cara untuk mengatasi bangun kesiangan :
  1. Tidur lah 8 jam sebelum waktu yang anda inginkan untuk bangun. Misalnya anda berniat bangun jam 5 pagi, usahakan anda tidur pada jam 9 pagi. Selain membuat anda tidak kesiangan juga anda telah mengistirahatkan tubuh untuk hari-hari selanjutnya.
  2. Jika anda biasa tidur malam rata-rata dibawah 7 jam, pasanglah jam weker di agak jauh dari jangkauan tetapi terdengar jelas oleh anda. Kareana jika anda letakkan di dekat jangkauan anda, maka pada saat fase anda bangun tidur (antara mimpi dan realita) anda bisa saja mematikan weker lalu tertidur kembali
  3. Jika anda tetap sulit untuk bangun, cobalah minta bantuan orang di tempat tinggal anda yang anda ketahui biasa bangun pagi supaya membangunkan anda.

Cara-cara diatas sebenarnya sangat mudah dilakukan jika saja niat anda dibarengi dengan keteguhan hati.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Film I Robot

Gambar
Film ini menceritakan tentang kehidupan manusia pada tahun 2035, dimana teknologi semakin berkembang. Perkembangan yang dirasa sangat bermanfaat yaitu pada teknologi canggih dari robot. Robot di tahun itu bisa di gunakan untuk memudahkan segala aspek kehidupan manusia, dari mulai urusan rumah tangga sampai urusan kantor sekalipun. Tapi secanggih apapun robot dimasa itu, belum ada robot yang bisa memiliki emosi sendiri. Robot- robot tersebut hanya mematuhi perintah dari manusia saja. Robot-robot itu dinamakan “NS 5”. Perusahaan U.S Robotics  adalah tempat memproduksi dan mengendaliakan robot NS 5  tersebut. Perusahaan ini dipimpin oleh seseorang yang bernama Lance Robertson.
Baca selengkapnya

Pendekatan Pengembangan Sistem

Gambar
Pendekatan Pengembangan Sistem Terdapat beberapa pendekatan untuk mengembangkan sistem,yaitu Pendekatan Klasik. Pendekatan Terstruktur Pendekatan Dari Bawah Ke Atas Pendekatan Dari Atas Ke Bawah. Disini saya akan Mencoba untuk menjelaskan beberapa diantaranya : Pendekatan terstruktur (Structured Approach) Pendekatan terstruktur dilengkapi dengan alat-alat (tools) dan teknikteknik yang dibutuhkan dalam pengembangan sistem, sehingga hasil akhir darisistem yang dikembangkan akan didapatkan sistem yang strukturnya didefinisikan dengan baik dan jelas. Beberapa metodologi pengembangan sistem yang terstruktur telah banyak yang diperkenalkan baik dalam bukubuku, maupun oleh perusahaan-perusahaan konsultan pengembang sistem. Metodologi ini memperkenalkan penggunaan alat-alat dan teknik-teknik untuk mengembangkan sistem yang terstruktur. Konsep pengembangan sistem terstruktur bukan merupakan konsep yang baru. Teknik perakitan di pabrik-pabrik dan perancangan sirkuit untuk alat-a
Baca selengkapnya

Perananan Sistem Informasi dalam Dunia Pendidikan

Gambar
“Sekolah”, identik dengan kegiatan belajar mengajar. Beberapa tahun yang lalu di dalam kegiatan belajar mengajar guru maupun siswa hanya akan menggunakan ATK ( alat tulis kantor ) dan buku saja. Guru pun memasukan nilai siswa secara manual dengan cara memasukannya satu- persatu. Dulu cara ini lah yang dianggap paling efektif untuk kegiatan belajar mengajar. Seiring dengan perkembangan tahun, pemerintah maupun pihak-pihak independen berusaha memajukan teknologi khususnya di dunia pendidikan. Mereka berusaha memajukan taraf pendidikan agar tidak ketinggalan dengan negara-negara tetangga. Sebuah institusi pendidikan yang baik pastilah membutuhkan sejumlah fasilitas handal semacam ruang kelas, laboratorium, perpusatakaan, dan lain sebagainya. Dengan adanya teknologi informasi, sebuah sekolah dasar dan/atau menengah akan mendapatkan manfaat yang luar biasa karena dalam waktu singkat yang bersangkutan dapat terkoneksi secara cepat dan murah dengan e-library (electronic library) yang terdap
Baca selengkapnya